ile co wazy

[...] zestawy ćwiczeń, każdy zestaw obwodowo. Łopatkowe na nunczakach i kulkach ciężko, bo było gorąco i łapy się ślizgały, a nie chce korzystać z magnezji. W push press nie wiem ile wazy sztanga, zapomniałam }:-( Obciążenia było 12,5kg a sztanga albo 1,5 albo 2,5. Po południu ledwo się mogłam ruszać %-) Dziś najbardziej czuję nogi, ale co się dziwić [...]

[...] gdzie nawet nie było napisanego ciężaru. W środę/czwartek ćwiczę "u siebie", więc zobaczę co i jak. Aha, zapomniałem napisać, że oczywiście obstawiam opcję numer 1. Wiem ile waży 50 kg na rwaniu (którego bym nie zrobił tym ciężarem, a zazwyczaj nawet obudzony w nocy yebnąłbym bez problemu) i zarzucie. Jestem prawie pewien, że to nie było 50 [...]

[...] wykonywac trening silowy i biegac to bardzo dobrze. wyzej masz porade i link wiec na razie musisz wrzucic jakas diete. ja tylko dam ci mala rade bo nie prawda, ze nie wiesz ile jaki produkt wazy na opakowaniu masz napisane ile wazy 1jajko, ile twarog, ile tunczyk w puszcze. woreczek kaszy/ryzu zawsze wazy tyle samo. nie wiesz ile jesz miesa? [...]

[...] u mnie tyle waży? Myśle że tu chodzi o gęstość mięśni. Ja tez tak mam, że wogóle na swoją wage nie wyglądam. Grubość kości też ma znaczenie. Jest też teoria że dusza człowieka też waży, u każdego inną wage ma co jest związane z mocnymi wachaniami wagi po śmierci. O ile takie rzeczy interesują Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-09-12 16:54:05

[...] wąsko 76kg x 10 86kg x 8 96kg x 6 106kg x 3 Wl dzisiaj bardzo spokojnie co z reszta bedzie widac na filmie . W czwartek zobacze sobie tak dla sprawdzianu przed zawodami ile dam rade x1 z zatrzymaniem . W wąskim troche nie po mojej mysli bo chcialem w ostatniej x4 ale poszlo z pomoca wiec nie licze tego . Kiedys tam wrzucalem film z waskiego [...]

[...] znalazłam wszystkie niezbędne rzeczy :) Przysiady robiłam w klatce ( normalnego stojaka nie stwierdzono ) ze sztangą która już tam była( dopiero na później dowiedziałam się ile waży :P ) ... nie szło mi za bardzo ( przy tym co udało mi się zrobić - gdzie tam 15 powt.!!!) ...upewniłam się potem ile ważą sztangi na poszczególnych "stacjach", przy [...]

[...] na ktorym robili uginania ramion i wyciskania francuskie oraz laweczke plaska, na ktorej robili wyciskanie i wspomniane wczesniej wyciskanie francuskie. Z tego powodu robilem wyciskanie na smithie i nie wiem ile wyciskalem, gdyz nie wiem ile wazy tam gryf. Jedni mowia, ze 25kg, inni, ze 30kg... Na pewno cos kolo tego, ale jak dla mnie 5kg [...]

[...] rachunku 8-)) : 4. 100x30 5. 80x25 fail %-) 6. 60x27 ponownie fail %-) (tu założyliśmy 60 a nie 50 bo nie trzeba było zdejmować ;-D) myślę, że wason jakby założyć tyle ile potrzeba to mógłby z wycwielem powalczyc ;-) wtorek nogi 8-) - wyprosty 4s - przysiad na hack hammerze - 4s - MCNPN 3s - uginanie leżąc - 3s - odwodziciel + [...]

2a. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 4x15 15x5sztabek, 15x5sztabek, 15x5sztabek, 15x5sztabek ile to kilogramów waży ? nie mam pojęcia, nie patrzyłam, ale chyba co 5kg/czy czego tam jest przeskok, ale od ilu się zaczyna kompletnie nie wiem, zobaczę dzisiaj %-)

[...] dokładnego liczenia nie będziesz musiała usluteczniać :-p Miss mam taką cichą nadzieje ;-P 3 duże posiłki jem i w między czasie rzadko mam ochotę jeszcze coś podjeść, więc może być dobrze :-D Tez właśnie się skłaniam w kierunku licZenia pi razy drzwi , i tak już mam miarkę w ręku i wiem co ile wazy i jakie ma makro więc powinno być dobrze :-p

[...] wstępne przemyślenia na jego temat ale muszę zrobić jeszcze jeden trening żeby coś więcej opowiedzieć. Na chwilę obecną mogę powiedzieć że na pewno jest szybciej a to o ile zależy tylko i wyłącznie od wiatru, jeśli wiatr wieje z boku ale w plecy czuć jak każdy podmuch napędza rower jest to porównywalne do przejeżdżającej ciężarówki. Warunki [...]

[...] i warto to przepracować. I nastawić się że trochę czasu zajmie. To nie tak, że nagle z dnia na dzień wyjdziesz z tej klatki. Dużo czasu mi zajęło, zanim zapomniałam co ile ma kcal. Znałam na pamięć tabele produktów, które jadłam, wiedziałam mniej więcej co ile waży i nie mogłam nic zjeść normalnie, wszystko tak żeby kcal się zgadzały. I [...]

[...] kg. Nie ma takiej opcji, zebym wycisnela nagle 25 kg... Czy ja moge sobie brac moje obciazniki takie na nadgarstki i w ten sposob probowac?? Kiedy zapytalam jednego kolege ile wazy sztanga zrobił oczy 8-O i z zajaknieciem odpowiedzial i oczami asekurowal cale cwiczenie :-D fajnie byłoby, gdyby nastepnym razem asekurował rękoma ;-D Ad2a. Tu [...]

[...] Bilans tym razem dopięty na 100%. Było ciężko, bo śniadanie musiałem rozpocząć już o 5 rano przed siłownią, a po 18 już miska się skończyła, ale wieczorem był szoping w Silesia City Center, więc czas płynął, do tego wypiłem 500ml napój kawowy na zwykłym lodzie, słodziku i odtłuszczonym mleku w starbuksie. Taka słodka wersja light, zapychacz [...]

[...] pojęcia jak to rozwiązać. Idę na urodziny. Planuję nie ruszać niczego poza sałatką jarzynową (pewnie na majonezie) i ewentualnie orzechami, czy suszonymi owocami. Nie wiem ile waży porcja talerzykowa sałatki, wpisałam na czuja. I nie stykło BTW. Nie przejmować się tym, czy jakoś to zmienić? Help Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-02-11 [...]

[...] pojechałam do przyjaciółki. Weszłyśmy do przedpokoju, zdjęłam kurtkę, a byłam w dość pasownych portkach i sweterku, E. spojrzała i mówi: wow, znowu schudłaś. A powiedz ile tak w sumie od samego początku? Ja: od samego, to 43 kg Na to jej mąż, przysłuch**ący się rozmowie krzyknął w lekkim szoku z pokoju: schudłaś całego człowieka? 88-O [...]

[...] dzielnicy pół roku, to jeszcze nie obadałam terenu porządnie}:-( Za jakiś czas pewnie obadam jak mnie zmęczy jeżdżenie. Zresztą, zobaczy się;-) Obli, postaram się pomierzyć, zaraz zobaczę jak to się robi dokładnie. Cieszę się, że trening w porządku. Ogarnąć muszę te obciążenia, bo jeszcze nie wiem za bardzo co ile waży%-) Tak, będziemy walczyć;-D

[...] mi wiecej niz w DT, mimo ze lezenie bykiem, ale co ja mam zrobic, przeciez glodowal nie bede zwlaszcza, ze chuda wpieprza co dwie godziny. Nie wiem gdzie toto to miesci, ile by nie zjadla wazy te swoje 52 kilogramy. No nic, trudno, nadal jestem 350 kcal pod zapotrzebowaniem, wiec szkody wielkiej byc nie powinno. Po dzisiejszym wazeniu znow [...]

[...] OPTYMALIZOWAC NASZYCH POSTEPOW w zaden sposob. "Przysiad-j.w + dolne prostowniki,które mają określony limit czasu w długotrwałym izometrycznym spięciu " Przybliz zatem ile to jest w sekundach, minutach a moze godzinach? Czy chcesz czy nie izometryczne spiecie poprzez trening rowniez moze sie wydluzac. Nie ma czegos takiego jak limit, [...]

[...] to też to zważ. W ten sposób nie będziesz musiał z wagą gonić do każdej jednej rzeczy (a to jest wkurzające). Do tego fitatu i po paru tygodniach na tyle opanujesz co ile czego zawiera, że będziesz z grubsza wiedział ile czego zjeść, żeby było ok. Fanss - kogut to jeszcze nie był, to kurczak z własnej hodowli, ale spory :-D Fanss inne [...]